Кунжут имеет низкий гликемический индекс, богат клетчаткой, не боится температур. Именно поэтому он такой популярный. Кунжут - мощный антиоксидант, содержит как сезаминол и сезамол. Укрепляет стенки сосудов; Нормализует артериальное давление; Понижает уровень холестерина в крови; Выводит из организма шлаки; Богат кальцием, калием, магнием, фосфором Регулярное его употребление мужчинами за счет содержащегося в нем цинка улучшает эрекцию.
Кунжут ускоряет метаболизм и сжигает жир.
Ежедневное употребление кунжута или кунжутного масла дает стойкий anti-age-эффект: кожа подтягивается, разглаживается, а также приобретает гладкость и упругость. Рекомендуем сделать чайную ложку кунжута или кунжутного масла постоянным элементом ежедневного рациона и добавлять его в смузи, салаты.
Кроме этого, в качестве приправы к любому блюду можно использовать тахинную пасту или гомасио (семена кунжута, перемолотые с солью). Питайтесь с пользой